KORE

KORE

9 incontri per seguirvi passo passo nella gravidanza

Kore è un percorso multidisciplinare per la coppia in attesa, condotto da nutrizionisti, psicologi, ostetriche e personal trainer, che vi faranno vivere e comprendere la gravidanza in ogni suo aspetto e vi seguiranno “passo passo“ fino al momento della nascita.

Un totale di 9 incontri: 

4 con l’ostetrica, che vi accompagnerà nelle fasi più importanti della gravidanza

3 con la psicologa, a supporto dei cambiamenti e delle nuove dinamiche psico-emotive

2 con la nutrizionista, che guiderà la corretta alimentazione e l’aumento di peso fisiologico

Ogni incontro termina con una lezione di pilates per la gravidanza.

IL SUPPORTO NUTRIZIONALE

Decidere di prendersi cura della propria alimentazione è sempre importante, ma lo è ancora di più durante la tua gravidanza. Non si mangia per due, si mangia due volte meglio.

Un’ alimentazione corretta ha influenza sull’andamento della gravidanza, sulla salute della neo mamma e del nascituro.

Sarà importante condividere informazioni sulla corretta alimentazione e igiene alimentare, sui rischi di una cattiva alimentazione, sulla gestione del peso, sul soddisfacimento dei fabbisogni nutrizionali, sui falsi miti, sui cambiamenti tipici dell’ultimo trimestre. Il tutto sarà condito dalle tue domande e dalle tue richieste! Il percorso nutrizionale diventa quindi un modo e un’occasione per imparare a mangiare sano, anche per il futuro della famiglia e non solo per i nove mesi della gravidanza.

IL SUPPORTO DELL’OSTETRICA

  • Perché partecipare è importante?
    Gli incontri di accompagnamento alla nascita sono considerati dalla letteratura uno strumento che promuove salute, in quanto attivano e sostengono le competenze della mamma, del bambino, del papà e del nucleo familiare. È dimostrato che le donne che partecipano ad incontri:
  • Scelgono più facilmente il luogo del parto
  • Si recano in ospedale in travaglio attivo
  • Hanno minor rischio di avere un taglio cesareo
  • Richiedono meno frequentemente l’analgesia epidurale, preferendo l’utilizzo di altre strategie di contenimento del dolore
  • Allattano in modo esclusivo e per più tempo ( 6 mesi e oltre l’anno)
  • Ricorrono più facilmente ad un anticoncezionale efficace dopo il parto
  • Sono a minor rischio di vivere disagi emotivi dopo la nascita
  • Smettono di fumare più facilmente o riprendono in minor misura

Utilizzando una metodologia attiva che alterna momenti teorici e di riflessione a momenti di lavoro corporeo/esperenziale, gli incontri permettono di sperimentare e ricevere strumenti che aumentano la fiducia nelle proprie competenze e risorse, il tutto in uno spazio di confronto e condivisione con il gruppo.
La donna/coppia ha modo così di essere la vera protagonista, di sviluppare un pensiero critico e fare scelte informate e consapevoli per la sua salute e per quella del suo bambino

IL SUPPORTO PSICOLOGICO

La gravidanza, in particolare la nascita del primo figlio, rappresenta un evento di grande impatto emotivo in te e nel percorso evolutivo della coppia, pertanto il supporto psicologico assume un ruolo importante di accoglienza e sostegno.

La consulenza psicologica prima del parto ti accompagnerà:

  • nel percorso di elaborazione e accettazione del tuo cambiamento psicofisico
  • a riflettere sui cambiamenti psicologici relativi al tuo rapporto col partner
  • al passaggio di ruolo da figlia a madre

Gli incontri ti offriranno uno Spazio di Ascolto e Confronto per poter affrontare dubbi, paure, curiosità e rispondere a tutte le tue domande legate a gravidanza, parto, post parto, allattamento e ai primi momenti con il bambino. In questo spazio non ti sentirai sola, comprenderai i tuoi punti di forza e debolezza per superare le difficoltà e costruire un soddisfacente rapporto madre-bambino.

Inoltre, il supporto psicologico ha un grande valore in termini di prevenzione perché può individuare problematiche e provvedere a una loro efficace risoluzione, in modo da raggiungere un Sereno Vissuto Interiore della gravidanza

L’IMPORTANZA DEL PILATES

Il Metodo Pilates nasce all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates.
La mente di chi esegue questo tipo di esercizi è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che si sta facendo.

Il tuo corpo in gravidanza va incontro a molteplici cambiamenti, sia strutturali che fisiologici; esso si trasforma per ospitare al suo interno una nuova vita ed è di fondamentale importanza accompagnarlo durante questa trasformazione

I benefici:
  • Scioglierai e rinforzerai i muscoli della schiena sottoposti a particolari tensioni dovute allo spostamento del baricentro e al fisiologico aumento del peso
  • Riattiverai la circolazione in modo da prevenire i tipici gonfiori degli arti
  • Rafforzerai la muscolatura addominale
  • Riallineerai la tua postura

CONTROINDICAZIONI? Non ce ne sono
salvo la presenza di precise problematiche.

VA BENE PER TUTTE? Si! Meglio se con il consenso del ginecologo!

CORSO DI DISOSTRUZIONE PEDIATRICA

In collaborazione con un’associazione faremo un incontro extra per conoscere e imparare le manovre di disostruzione pediatrica! Un incontro davvero utile, che darà la possibilità di non essere all’oscuro di cosa fare in situazioni di emergenza e fornirà nozioni di base per agire con efficacia in caso di ostruzione delle vie aeree.


kore

Ricevo a:

  • Ascoli Piceno
  • Castel di Lama
  • Porto d'Ascoli
  • Roseto degli Abruzzi

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