Un totale di 9 incontri:
4 con l’ostetrica, che vi accompagnerà nelle fasi più importanti della gravidanza
3 con la psicologa, a supporto dei cambiamenti e delle nuove dinamiche psico-emotive
2 con la nutrizionista, che guiderà la corretta alimentazione e l’aumento di peso fisiologico
Ogni incontro termina con una lezione di pilates per la gravidanza.
Decidere di prendersi cura della propria alimentazione è sempre importante, ma lo è ancora di più durante la tua gravidanza. Non si mangia per due, si mangia due volte meglio.
Un’ alimentazione corretta ha influenza sull’andamento della gravidanza, sulla salute della neo mamma e del nascituro.
Sarà importante condividere informazioni sulla corretta alimentazione e igiene alimentare, sui rischi di una cattiva alimentazione, sulla gestione del peso, sul soddisfacimento dei fabbisogni nutrizionali, sui falsi miti, sui cambiamenti tipici dell’ultimo trimestre. Il tutto sarà condito dalle tue domande e dalle tue richieste! Il percorso nutrizionale diventa quindi un modo e un’occasione per imparare a mangiare sano, anche per il futuro della famiglia e non solo per i nove mesi della gravidanza.
Utilizzando una metodologia attiva che alterna momenti teorici e di riflessione a momenti di lavoro corporeo/esperenziale, gli incontri permettono di sperimentare e ricevere strumenti che aumentano la fiducia nelle proprie competenze e risorse, il tutto in uno spazio di confronto e condivisione con il gruppo.
La donna/coppia ha modo così di essere la vera protagonista, di sviluppare un pensiero critico e fare scelte informate e consapevoli per la sua salute e per quella del suo bambino
La gravidanza, in particolare la nascita del primo figlio, rappresenta un evento di grande impatto emotivo in te e nel percorso evolutivo della coppia, pertanto il supporto psicologico assume un ruolo importante di accoglienza e sostegno.
La consulenza psicologica prima del parto ti accompagnerà:
Gli incontri ti offriranno uno Spazio di Ascolto e Confronto per poter affrontare dubbi, paure, curiosità e rispondere a tutte le tue domande legate a gravidanza, parto, post parto, allattamento e ai primi momenti con il bambino. In questo spazio non ti sentirai sola, comprenderai i tuoi punti di forza e debolezza per superare le difficoltà e costruire un soddisfacente rapporto madre-bambino.
Inoltre, il supporto psicologico ha un grande valore in termini di prevenzione perché può individuare problematiche e provvedere a una loro efficace risoluzione, in modo da raggiungere un Sereno Vissuto Interiore della gravidanza
Il Metodo Pilates nasce all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates.
La mente di chi esegue questo tipo di esercizi è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che si sta facendo.
Il tuo corpo in gravidanza va incontro a molteplici cambiamenti, sia strutturali che fisiologici; esso si trasforma per ospitare al suo interno una nuova vita ed è di fondamentale importanza accompagnarlo durante questa trasformazione
CONTROINDICAZIONI? Non ce ne sono
salvo la presenza di precise problematiche.
VA BENE PER TUTTE? Si! Meglio se con il consenso del ginecologo!
In collaborazione con un’associazione faremo un incontro extra per conoscere e imparare le manovre di disostruzione pediatrica! Un incontro davvero utile, che darà la possibilità di non essere all’oscuro di cosa fare in situazioni di emergenza e fornirà nozioni di base per agire con efficacia in caso di ostruzione delle vie aeree.