Mantenimento

Il Mantenimento

Il percorso nutrizionale si conclude davvero
al termine della fase di mantenimento.

Contattami Roberta Concordi Nutrizionista

Cos’è la fase di mantenimento?


Questo periodo serve a sedimentare e far proprie le abitudini acquisite nel percorso precedente, fino al raggiungimento dell’obiettivo.

Vale per tutti e, in modo particolare, per chi segue un percorso di dimagrimento.

Quando si è raggiunto un obiettivo prefissato, considero fondamentale monitorare il mantenimento nel tempo dei risultati ottenuti. Spesso, infatti, capita di voler chiudere il percorso dopo l’ultimo chilo perso: niente di più sbagliato.

Facile è ricadere in molte abitudini scorrette, soprattutto quando il percorso di dimagrimento è stato breve, magari per una piccola perdita di peso.

Cosa succede? Si torna al punto di partenza o quasi!

Il mio modo di lavorare in fase di mantenimento è piuttosto semplice e poco impegnativo.
I Piani Alimentari sono solitamente strutturati come di seguito:

• Consegno un piano alimentare di mantenimento non più settimanale, una linea guida molto flessibile per far si che diventiate protagonisti della vostra dieta, costruendola con criterio, giorno per giorno, con le mie indicazioni ma con la vostra creatività e i vostri ritmi.

• Programmo due controlli di monitoraggio nell’arco di circa un anno, dove controlleremo il mantenimento dei risultati precedentemente ottenuti e analizzeremo quali aspetti possono essere ancora migliorati.

Questo momento è il più importante, nell’ottica a lungo termine dei vostri obiettivi.

Dimagrire quattro, dieci, quaranta chilogrammi si può.

Cambiare e migliorare le proprie abitudini e il proprio rapporto con il cibo si può.

Quanto può essere frustrante tornare al punto di partenza, vanificando gli sforzi fatti?

Sedimentare. Fissare. Rendere automatico: questo è lo scopo del mantenimento, per camminare in salute da soli, per sempre.

Questo è il nostro successo.

Ricevo a:

  • Ascoli Piceno
  • Castel di Lama
  • Porto d'Ascoli
  • Roseto degli Abruzzi

Puoi contattarmi inviandomi un messaggio QUI
Oppure puoi chiamarmi cliccando QUI